มะขามป้อม: ประโยชน์ การบำรุงสุขภาพ และขนาดรับประทาน
มะขามป้อม (Phyllanthus emblica) หรือที่เรียกกันในภาษาอังกฤษว่า “Amla” เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ทางสุขภาพมากมาย มีการใช้ในวงการแพทย์แผนโบราณมานานหลายศตวรรษ ทั้งในอินเดียและภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ มะขามป้อมมีรสชาติเปรี้ยวอมฝาดและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง ซึ่งสามารถช่วยบำรุงสุขภาพในหลายด้าน ในบทความนี้ เราจะมาสำรวจประโยชน์ของมะขามป้อม การบำรุงสุขภาพ และขนาดรับประทานที่เหมาะสม
Read More