คาโมมายล์ (Chamomile) คลายวิตกกังวล ช่วยให้ผ่อนคลาย และทำให้นอนหลับดีขึ้น

ดอกคาโมมายล์ (Chamomile) ใช้เป็นสมุนไพรมานานนับพันปี ตั้งแต่ยุคอียิปต์โบราณ กรีกและโรมัน เป็นสมุนไพรที่นิยมมากในทวีปยุโรป โดยมีสรรพคุณมากมายได้แก่ ทำให้สงบ คลายกังกล ช่วยให้หลับ ลดอาการระคายเคืองทางเดินอาหาร ขับลม ลดอาการปวดเกร็งท้อง ลดการปวดประจำเดือน ต้านการอักเสบในช่องปาก คอ ผิวหนัง และช่วยสมานแผล และยังมีการใช้แต่งกลิ่นในอาหารและเครื่องสำอาง

Read more

สารสกัดจากข้าว สารกาบ้า (GABA) สารอาหารช่วยการนอนหลับ เพราะการนอนเป็นสิ่งสำคัญ

การนอนไม่หลับ (Insomnia) เป็นความผิดปกติในการนอน เช่น การนอนยาก ไม่ง่วงเมื่อถึงเวลานอน นอนหลับไม่สนิท นอนแล้วตื่นกลางดึก ตื่นแล้วกลับไปนอนไม่ได้อีก หรือแม้จะรู้สึกอ่อนเพลียเพียงใดก็ไม่สามารถนอนหลับได้ กลายเป็นปัญหาเรื้อรังที่รบกวนจิตใจ และกระบวนการทำงานของร่างกาย ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน การเรียน การทำงาน และความสัมพันธ์กับตนเอง และผู้อื่น

Read more
error: Content is protected !!