Heat Stroke (โรคลมแดด)
Heat Stroke (ฮีทสโตรก) โรคลมแดด เป็นภาวะที่เกิดจากร่างกายของคุณร้อนเกินไป ซึ่งมักเป็นผลจากการสัมผัสหรือออกแรงกายเป็นเวลานานในที่ที่มีอุณหภูมิสูง การบาดเจ็บจากความร้อนในรูปแบบที่ร้ายแรงที่สุด ฮีทสโตรก อาจเกิดขึ้นได้หากอุณหภูมิร่างกายของคุณสูงถึง 104 F (40 C) หรือสูงกว่านั้น เงื่อนไขนี้พบได้บ่อยที่สุดในช่วงฤดูร้อน
ฮีทสโตรก จำเป็นต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วน โรคลมแดดที่ไม่ได้รับการรักษาสามารถทำลายสมอง หัวใจ ไต และกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็ว ความเสียหายจะเลวร้ายลงเมื่อการรักษานานขึ้นล่าช้า เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงหรือเสียชีวิต
อาการ ฮีทสโตรก
สัญญาณและอาการของโรคลมแดดรวมถึง:
- อุณหภูมิร่างกายสูง อุณหภูมิแกนกลางของร่างกายที่ 104 F (40 C ) หรือสูงกว่าที่ได้จากเครื่องวัดอุณหภูมิทางทวารหนักเป็นสัญญาณหลักของโรคลมแดด
- สภาพจิตใจหรือพฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลงไป อาการสับสน กระสับกระส่าย พูดไม่ชัด หงุดหงิด เพ้อ ชัก และโคม่า ล้วนเป็นผลมาจากโรคลมแดด
- การเปลี่ยนแปลงในการขับเหงื่อ ในภาวะฮีทสโตรกที่เกิดจากอากาศร้อน ผิวของคุณจะรู้สึกร้อนและแห้งเมื่อสัมผัส อย่างไรก็ตาม ในภาวะลมแดดที่เกิดจากการออกกำลังกายอย่างหนัก ผิวของคุณอาจรู้สึกแห้งหรือชุ่มชื้นเล็กน้อย
- คลื่นไส้อาเจียน คุณอาจรู้สึกไม่สบายท้องหรืออาเจียน
- ผิวมีสีแดง ผิวของคุณอาจเปลี่ยนเป็นสีแดงเมื่ออุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น
- หายใจเร็ว การหายใจของคุณอาจเร็วและตื้นขึ้น
- อัตราการเต้นของหัวใจ ชีพจรของคุณอาจเพิ่มขึ้นอย่างมากเนื่องจากความเครียดจากความร้อนทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้นเพื่อช่วยให้ร่างกายเย็นลง
- ปวดศีรษะ. หัวของคุณอาจสั่น
เมื่อไรควรไปพบแพทย์
หากคุณคิดว่าคนๆ หนึ่งอาจเป็นโรคลมแดด ให้รีบไปพบแพทย์ทันที โทร 911 หรือหมายเลขบริการฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณ
ดำเนินการทันทีเพื่อทำให้ผู้ที่ร้อนเกินไปเย็นลงในขณะที่รอการรักษาฉุกเฉิน
- ให้บุคคลนั้นอยู่ในร่ม หรือในที่ร่ม
- ถอดเสื้อผ้าส่วนเกินออก
- ทำให้ผู้ป่วยเย็นลงด้วยวิธีใดก็ตาม เช่น ใส่อ่างน้ำเย็น หรือฝักบัวเย็น ฉีดน้ำด้วยสายยาง ฟองน้ำชุบน้ำเย็น พัดลมขณะพ่นหมอกด้วยน้ำเย็น หรือวางถุงน้ำแข็งหรือผ้าขนหนูเปียกเย็นไว้บนตัว ศีรษะ คอ รักแร้ และขาหนีบ
สาเหตุฮีทสโตรก
อาการฮีทสโตรกเกิดขึ้นได้จาก:
- การสัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่ร้อน ในโรคลมแดดประเภทหนึ่งที่เรียกว่าลมแดดแบบไม่มีแรง (คลาสสิก) การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ร้อนจะทำให้อุณหภูมิแกนกลางของร่างกายสูงขึ้น โรคลมแดดประเภทนี้มักเกิดขึ้นหลังจากสัมผัสกับสภาพอากาศที่ร้อนชื้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นเวลานาน มักเกิดในผู้สูงอายุและผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง
- กิจกรรมที่ต้องออกแรงมากๆ ภาวะลมแดดแบบออกแรงมีสาเหตุมาจากการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิแกนกลางของร่างกาย ซึ่งเกิดจากการออกกำลังกายอย่างหักโหมในสภาพอากาศร้อน ใครก็ตามที่ออกกำลังกายหรือทำงานในสภาพอากาศร้อนสามารถเป็นลมแดดได้ แต่มักจะเกิดขึ้นหากคุณไม่ชินกับอุณหภูมิที่สูง
ในโรคลมแดดทั้ง 2 ประเภท อาการของคุณอาจเกิดจาก:
- สวมเสื้อผ้าส่วนเกินที่ป้องกันไม่ให้เหงื่อระเหยได้ง่ายและทำให้ร่างกายเย็นลง
- การดื่มแอลกอฮอล์ซึ่งอาจส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการควบคุมอุณหภูมิ
- ขาดน้ำจากการดื่มน้ำไม่เพียงพอเพื่อเติมของเหลวที่สูญเสียไปจากการขับเหงื่อ
ปัจจัยเสี่ยง
ทุกคนสามารถเป็นลมแดดได้ แต่มีหลายปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงของคุณ:
- อายุ. ความสามารถในการรับมือกับความร้อนจัดขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของระบบประสาทส่วนกลาง ในวัยเด็ก ระบบประสาทส่วนกลางยังไม่พัฒนาเต็มที่ และในผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี ระบบประสาทส่วนกลางจะเริ่มเสื่อมลง ซึ่งทำให้ร่างกายของคุณไม่สามารถรับมือกับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิร่างกายได้ ทั้งสองกลุ่มอายุมักจะมีปัญหาในการคงความชุ่มชื้นซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงด้วย
- การออกแรงในสภาพอากาศร้อน การฝึกทหารและการเล่นกีฬา เช่น ฟุตบอลหรือการวิ่งระยะไกล ในสภาพอากาศร้อนจัดเป็นหนึ่งในสถานการณ์ที่อาจนำไปสู่โรคลมแดดได้
- การสัมผัสกับอากาศร้อนอย่างกะทันหัน คุณอาจมีอาการเจ็บป่วยจากความร้อนได้ง่ายขึ้นหากคุณเผชิญกับอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน เช่น ในช่วงคลื่นความร้อนช่วงต้นฤดูร้อน หรือเดินทางไปยังที่ที่มีอากาศร้อนจัด
จำกัดกิจกรรมเป็นเวลาอย่างน้อยหลายวันเพื่อให้ตัวเองเคยชินกับการเปลี่ยนแปลง อย่างไรก็ตาม คุณยังอาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่จะเป็นโรคลมแดดได้จนกว่าจะมีอุณหภูมิสูงขึ้นเป็นเวลาหลายสัปดาห์
- ขาดเครื่องปรับอากาศ พัดลมอาจทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น แต่ในช่วงที่อากาศร้อนจัด เครื่องปรับอากาศเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการทำให้เย็นลงและลดความชื้น
- ยาบางชนิด. ยาบางชนิดส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการคงความชุ่มชื้นและตอบสนองต่อความร้อน ระมัดระวังเป็นพิเศษในสภาพอากาศร้อนหากคุณใช้ยาที่ทำให้หลอดเลือดตีบ (ยาขยายหลอดเลือด) ควบคุมความดันโลหิตด้วยการปิดกั้นอะดรีนาลีน (เบต้าบล็อกเกอร์) กำจัดโซเดียมและน้ำในร่างกาย (ยาขับปัสสาวะ) หรือลดอาการทางจิตเวช (ยาต้านอาการซึมเศร้าหรือยารักษาโรคจิต ).
สารกระตุ้นสำหรับโรคสมาธิสั้น/สมาธิสั้น (ADHD) และสารกระตุ้นที่ผิดกฎหมาย เช่น แอมเฟตามีนและโคเคนยังทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นลมแดดอีกด้วย
- สภาวะสุขภาพบางอย่าง โรคเรื้อรังบางอย่าง เช่น โรคหัวใจหรือโรคปอด อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นลมแดด ดังนั้น อาจเป็นโรคอ้วน นั่งนิ่ง และมีประวัติเคยเป็นลมแดดมาก่อน
ภาวะแทรกซ้อน
โรคลมแดดอาจส่งผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อนหลายอย่าง ขึ้นอยู่กับว่าอุณหภูมิร่างกายสูงเป็นเวลานานเพียงใด ภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรง ได้แก่ :
- ความเสียหายของอวัยวะสำคัญ หากไม่ตอบสนองอย่างรวดเร็วต่ออุณหภูมิของร่างกายที่ลดต่ำลง โรคลมแดดอาจทำให้สมองหรืออวัยวะสำคัญอื่นๆ ของคุณบวม ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความเสียหายอย่างถาวรได้
- ความตาย. หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีและเพียงพอ โรคลมแดดอาจถึงแก่ชีวิตได้
การป้องกัน
โรคลมแดดสามารถคาดการณ์และป้องกันได้ ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อป้องกันโรคลมแดดในช่วงอากาศร้อน:
- สวมเสื้อผ้าที่หลวมและน้ำหนักเบา การสวมเสื้อผ้ามากเกินไปหรือเสื้อผ้าที่รัดแน่นจะทำให้ร่างกายของคุณเย็นลงไม่ได้
- ป้องกันผิวไหม้จากแสงแดด การถูกแดดเผาส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการระบายความร้อน ดังนั้นควรป้องกันตัวเองเมื่ออยู่กลางแจ้งด้วยหมวกปีกกว้างและแว่นกันแดด และใช้ครีมกันแดดในวงกว้างที่มีค่า SPF อย่างน้อย 15 ทาครีมกันแดดให้ทั่วถึง และทาซ้ำทุกๆ สองชั่วโมง — หรือบ่อยกว่านั้นหาก คุณกำลังว่ายน้ำหรือเหงื่อออก
- ดื่มน้ำมากๆ. การให้ความชุ่มชื้นจะช่วยให้ร่างกายขับเหงื่อและรักษาอุณหภูมิร่างกายให้ปกติ
- ระมัดระวังเป็นพิเศษกับยาบางชนิด ระวังปัญหาเกี่ยวกับความร้อนหากคุณใช้ยาที่อาจส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการคงความชุ่มชื้นและระบายความร้อน
- อย่าทิ้งใครไว้ในรถที่จอดอยู่ นี่เป็นสาเหตุทั่วไปของการเสียชีวิตจากความร้อนในเด็ก เมื่อจอดรถกลางแดด อุณหภูมิในรถของคุณอาจเพิ่มขึ้น 20 องศาฟาเรนไฮต์ (มากกว่า 11 องศาเซลเซียส) ภายใน 10 นาที
ไม่ปลอดภัยที่จะทิ้งคนไว้ในรถที่จอดไว้ในสภาพอากาศร้อนหรือร้อน แม้ว่ากระจกจะร้าวหรือรถจอดในร่มก็ตาม เมื่อจอดรถแล้ว ให้ล็อกรถไว้เพื่อป้องกันไม่ให้เด็กเข้าไปข้างใน
- ผ่อนคลายในช่วงที่ร้อนที่สุดของวัน หากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องออกแรงมากในสภาพอากาศร้อน ให้ดื่มน้ำและพักผ่อนบ่อยๆ ในที่เย็น พยายามจัดตารางออกกำลังกายหรือใช้แรงงานในช่วงที่เย็นกว่าของวัน เช่น ตอนเช้าตรู่หรือตอนเย็น
- ปรับตัวให้ชิน จำกัดเวลาทำงานหรือออกกำลังกายในที่ร้อนจัดจนกว่าคุณจะปรับตัวได้ ผู้ที่ไม่ชินกับอากาศร้อนจะมีอาการเจ็บป่วยจากความร้อนได้ง่ายเป็นพิเศษ ร่างกายของคุณอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ในการปรับตัวให้เข้ากับอากาศร้อน
- ระมัดระวังหากคุณมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น หากคุณรับประทานยาหรือมีภาวะที่เพิ่มความเสี่ยงของปัญหาเกี่ยวกับความร้อน ให้หลีกเลี่ยงความร้อนและดำเนินการอย่างรวดเร็วหากคุณสังเกตเห็นอาการของความร้อนสูงเกินไป หากคุณเข้าร่วมการแข่งขันกีฬาหรือกิจกรรมที่ต้องออกแรงอย่างหนักในสภาพอากาศร้อน ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีบริการทางการแพทย์พร้อมสำหรับกรณีฉุกเฉินจากความร้อน