ผมสวยประกวดได้ใครๆ ก็อยากมีเส้นผมที่แข็งแรง เป็นเงางาม

ใครๆ ก็อยากมีเส้นผมที่แข็งแรง เป็นเงางาม

ใครๆก็อยากมีเส้นผมที่แข็งแรง สวยงาม เป็นเงางาม อาหารบำรุงเส้นผมเป็นสิ่งสำ คัญสำหรับผู้ที่ผมน้อย ผมบาง ผมที่ถูกการกระทำ ต่างๆ ทั้งไดร์ ดัด ย้อมสี รวมทั้งผู้ที่ประสบปัญหาผมร่วง

โครงสร้างทางเคมีของผม ประกอบด้วย โปรตีน 65%-95% น้ำ ซึ่งมีปริมาณไม่แน่นอน ไขมัน 5% ซึ่งมีปริมาณมากขึ้น
หลังเข้าสู่วัยรุ่น จากนั้นจะลดลงตามอายุ และ แร่ธาตุ ที่พบได้บ่อยได้แก่ สังกะสี กำ มะถัน คาร์บอน ไนโตรเรเจน ออกซิเจน ไฮโดรเจน แคดเมียม ปรอท ตะกั่ว และ ทองแดงเป็นต้น

สารอาหารบำรุงผม

แอลซีสเทอีน (L-Cysteine)

เป็นกรดอะมิโนที่มีซัลเฟอร์เป็นองค์ประกอบ ทำ หน้าที่ช่วยเสริมการเจริญของเส้นผม และนอกจากจะช่วยสร้างเส้นผมใหม่แล้ว ยังเป็นสารตั้งต้นของ ของ Glutathione ซึ่งร่างกาย สร้างเป็น Antioxidant ต่อต้านการหลุดร่วงของเส้นผมอีกด้วย

ดี ไบโอติน (D-Biotin)

ไบโอติน หรือ วิตามินเอชหรือ วิตามินบี 7 ซึ่งเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ ไบโอตินเป็นส่วนสำคัญที่ทำ ให้ผม เล็บ และผิวหนัง มีสุขภาพดี และยังรักษาภาวะที่ผมร่วงมากผิดปกติ หนังศีรษะอักเสบ ผมขาวก่อนวัย ผมขึ้นใหม่ผิดปกติ ผมเปราะ ผมแตกปลาย รังแค และความผิดปกติอื่นๆ ของผมและหนังศีรษะ นอกจากยังช่วยในการเจริญของเซลล์เยื่อบุผิว เพิ่มความแข็งแรงของเส้นผม และเล็บ ผมจะเรียบสลวยหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับปริมาณของไบโอตินที่มีอยู่ที่ผิวหนัง หนังศีรษะและรากผม

ซิงค์ หรือ แร่ธาตุสังกะสี (Zinc)

ช่วยในกระบวนการสร้างโปรตีนให้กับเส้นผม ตั้งแต่การเจริญเติบโต ทำให้เส้นผมแข็งแรง ไม่เปราะหักง่าย ช่วยให้เซลล์สามารถนำเอาวิตามินเอไปใช้ประโยชน์ได้ดีขึ้นด้วย ซึ่งช่วยทำให้เซลล์ผิวพรรณที่ถูกสร้างขึ้นใหม่ๆ มีสุขภาพดี และพบว่ายังเกี่ยวข้องกับการรักษาสมดุลของปริมาณไขมันในผิวหนัง และควบคุมปัญหาการเกิดสิวจากการอุดตันของไขมันได้ด้วย

ดี แคลเซี่ยม แพนโททิเนต (D-Calcium Panthothenate)

ให้กรดแพนโททินิค หรือ วิตามินบี 5 จำ เป็นต่อการปฏิบัติงานของต่อมอะดรีนัล และช่วยกระตุ้นให้ผลิตคอร์ติโซนและฮอร์โมนสำคัญอื่น ๆ เพื่อรักษาสุขภาพของผิวหนังและเส้นผม และยังทำ หน้าที่สำคัญในการรักษาผมร่วง ชะลอการเปลี่ยนสีผม และให้ผมเงางามมากขึ้น

References :

1. Trumbo, P. R. (2006). “Pantothenic Acid”. In Shils, M. E.; Shike, M.; Ross, A. C.;
   Caballero, B.; Cousins, R. J. Modern Nutrition in Health and Disease (10th ed.). Phila
   delphia, PA: Lippincott Williams & Wilkins. pp. 462–467.
2. Mock DM. Biotin. In: Shils ME, Olson JA, Shike M, Ross AC, eds. Modern Nutrition in
   Health and Disease. 9th ed. Baltimore: Lippincott Williams & Wilkins; 1999:459-466.
3. Sharp, Sonja (March 26, 2010). “The Human Hair Additive in Your Food”.
   Mother Jones. Retrieved 22 October 2012.